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Beckenboden Gymnastik

Der Beckenboden ist der bindegewebig-muskulöse Boden des Beckenraumes des Menschen. Er ist in 3 Schichten aufgebaut. Durch eine Überlastung (z.B. Übergewicht, schlechte Haltung, schweres Tragen, Operationen im kleinen Becken, Geburten) kann es zu einer Schwächung kommen, die z.B. Harn- oder Stuhlinkontinenz zur Folge haben. Durch geschulte Therapeuten lernt der Patient den Beckenbodenboden wahr zu nehmen und isoliert an zu spannen. Mit gezielten Übungen kommt es zu einer Stärkung und Straffung der Beckenbodenmuskulatur. Dieses Training dient zur Vorbeugung und Behandlung von evtl. Beschwerden. Mit einem intensiven Beckenbodentraining finden die Patienten wieder ihre Körpermitte und gewinnen an Gleichgewicht, Kraft und somit an Sicherheit.

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